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燕麥粉怎麼做著吃 燕麥粉有什麼食用禁忌

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燕麥粉是經過精細加工製作而成的,吃起來更加方便,是深受歡迎的保健品之一。那麼燕麥粉怎麼做著吃?

炒熟吃

燕麥粉最簡單的吃法就是把它炒熟以後再吃,每次取2千克左右的燕麥粉,直接放在鐵鍋中用,小火慢炒,炒到燕麥粉的顏色,變身,而且聞到濃郁麥香以後把它取出降溫,裝入到乾燥的容器中,每次取出30克直接放在碗中,加入沸水衝調後就能吃。

做饅頭

燕麥粉做饅頭也是它的常見簡單吃法,再用它做饅頭時,需要搭配適量的麵粉,把兩者按1:1的比例,準備好後,放適量牛奶,再放入酵母粉和適量溫水一起合成麵糰,等它發酵完成後製成饅頭坯入鍋蒸熟以後就能吃。

做麵條

燕麥粉做麵條也特別好吃,而且做法也不復雜,在做的時候需要把燕麥粉和麵粉搭配在一起,加清水合成麵糰,揉勻後用擀麵杖把它擀成麵條,也可以藉助家中的麵條機直接把它加工成麵條,然後在鍋中放清水放入自己喜歡的蔬菜,加熱燒開後再放入做好的麵條一起煮熟,最後加生抽麻油和雞精以及食用鹽等調味料調味,調勻以後出鍋就能吃。

燕麥粉有什麼食用禁忌

燕麥粉食用時沒有明顯禁忌,只是一次不能吃太多,不然會導致胃部脹氣或者胃痙攣會影響人類消化系統功能。另外還有少部分人在食用燕麥粉以後會出現過敏反應,這是必須停止食用。

釋出於 2021-08-08

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