天天健康
大多數原因是血液迴圈不暢所致，當然也有神經或者病理的原因，治療原則就是促進區域性血液迴圈，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮。通常選擇熱敷的方式。
建議熱敷，由於低溫就是導致肌肉痙攣的原因之一，所以冷敷是不可以採用的，那麼熱敷能夠降低肌肉粘滯，防止肌肉始終處於收縮狀態。
既然已經產生了淤血，那麼受傷肯定是有一段時間了，那麼這個時候通常建議採用熱敷的方式來活血化瘀，促進損傷部位的通常和新陳代謝，加速修復。
肌肉勞損是一種無菌性炎症，長期、經常地重複某一特定的動作，造成超負荷使用從而產生不適，那麼建議選擇冷敷的方式來緩解疼痛。
不建議熱敷這樣可能會導致區域性毛細血管破裂導致腫脹的發生，受傷早期建議冰敷來防止炎症加劇，至少24小時後再採用熱敷的方式來消腫。
釋出於 2022-03-23
爬山後第二天肌肉痠痛怎麼快速恢復 爬山後第二天肌肉痠痛怎麼回事
金山問夏
1.9萬 熱度
快速緩解運動後的痠痛 運動後肌肉痠痛怎麼辦
涒灘姑娘
1.5萬 熱度
胳膊肌肉痠痛怎麼辦
慕雙醬大魔王
3450 熱度
一覺醒來小腿肌肉痠痛是怎麼回事
魔都凌雙
1萬 熱度
運動後肌肉痠痛的原因
鴻禎氏
1.7萬 熱度
運動後肌肉痠痛怎麼緩解
易筋良駿
1.9萬 熱度
鍛鍊後肌肉痠痛怎麼緩解
鐵線雅蕊
1.6萬 熱度
過度運動後肌肉特別痠痛怎麼辦
葉農醬
1.7萬 熱度
跑步後肌肉痠痛怎麼辦
一吃就胖小寶棋
1.9萬 熱度
運動量過大肌肉痠痛怎麼辦
德水氏
1.9萬 熱度
超實用！解決辦公室7大疼痛！
彥霞三歲啦
1.8萬 熱度
鍛鍊後肌肉痠痛 吃啥能緩解
仲夏笛韻
1.4萬 熱度
運動後肌肉痠痛還能繼續運動嗎
長逸醬
1.5萬 熱度
長跑後如何放鬆肌肉
紅英少女
2.1萬 熱度
騎腳踏車後腿酸怎麼辦 騎腳踏車後腿痠痛怎麼辦
縈思小公主
1.7萬 熱度
練啞鈴肌肉痠痛怎麼辦
飛宇桑
1.5萬 熱度
深蹲過後腿痛怎麼回事 深蹲過後大腿疼是怎麼回事
芸姝殿下
2萬 熱度
滑雪後渾身痠痛是怎麼回事
岳家幻香
2萬 熱度
舉槓鈴後肌肉痠痛吃什麼
元冬殿下
1.4萬 熱度
爬山後小腿肌肉痠痛怎麼辦
金剛玉飛
1.5萬 熱度
面部刮痧真的能瘦臉嗎 面部刮痧用什麼精油好
霧都正清
1.6萬 熱度
一般黃碼幾天可以變綠碼怎麼申訴 黃碼自己去做核酸不告訴社群可以嗎
霧都正清
1.6萬 熱度
嬰兒枕禿什麼時候能好
一隻長永呀
8733 熱度
白內障有什麼症狀 白內障是怎麼得的
書生強圉
3761 熱度
什麼人適合割雙眼皮
鴻禎氏
2萬 熱度
母乳對寶寶的好處 這8點助寶寶茁壯成長
如香可愛嗎
7746 熱度
提子榨汁需要去皮嗎 提子和什麼一起榨汁好喝
英哲桑
1.2萬 熱度
順產不餵奶多久不漲 順產不餵奶怎麼排掉
興邦三歲啦
2010 熱度
腦幹出血的原因是什麼 腦幹出血可以做手術嗎
辰韋醬
1.9萬 熱度
熱身運動有哪些
金剛玉飛
1.7萬 熱度
女人腎虛是什麼原因 女人腎虛的表現有哪些
鄰家振杰
1.8萬 熱度
鵝口瘡能不能打預防針
重陽珊珊
2.1萬 熱度
妄想症遺傳嗎
努力啊大幻竹
2.1萬 熱度
胡蘿蔔泥怎麼做給寶寶吃
良才桑
3885 熱度
猴頭菇能治胃病嗎 猴頭菇有什麼好處
月河真一
2693 熱度
米酒長毛了還能吃嗎 米酒有點酸是怎麼回事
黑山覓丹
1.7萬 熱度
月經來一天就沒有了怎麼回事 這些原因一定要引起重視
俊娥醬大魔王
2.1萬 熱度
金銀花對肝臟有好處嗎
黑山尋凝
2158 熱度
膽固醇高能喝牛奶嗎
中原靈藍
4457 熱度
游泳前可以喝水嗎 游泳前中後都需喝水
江南雨真
2.1萬 熱度