天天健康
腸胃不好能喝綠豆湯。綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。腸胃不好可以適量喝些綠豆湯或者軟糯的綠豆粥。
綠豆湯不宜多喝。綠豆湯的膳食纖維含量很高，是大米的9倍之多，腸胃不好的人綠豆湯喝多了容易引起腹痛、腹瀉等不適症狀。
腸胃不好的人宜多吃富含蛋白質的食物。腸胃不好的人消化功能較弱，那麼更需要多吃高蛋白食物來避免營養的缺乏。飲食以高蛋白、低脂肪、少纖維素為宜。
腸胃不好的人宜吃細軟、易消化的食物。比如精白米麵、粥、湯等。綠豆、玉米、燕麥等粗糧不宜多吃。
腸胃不好的人喝綠豆湯，要把綠豆煮至軟爛，其膳食纖維和蛋白質含量會相對減少，減輕腸胃的消化負擔。並且不能喝冰鎮綠豆湯，以免傷腸胃。
釋出於 2023-09-13
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