良俊mio
杭白菊茶
杭白菊清涼降火，清熱解毒，保肝明目，健腦提神，特別適合熬夜的人提神醒腦飲用。
做法：選取少量的人參花與杭白菊，一起放入杯中沸水沖泡即可。
茉莉花茶
茉莉花茶氣味芳香，經常熬夜的人喝茉莉花茶不僅能提神還能夠幫助明目，緩解熬夜長時間用眼，眼睛不適。
做法：將茉莉花放入杯中沸水沖泡，可以加少量冰糖調味飲用。
薰衣草茶
薰衣草有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，搭配檸檬能夠幫助促消化，改善血液迴圈。熬夜的時候喝薰衣草茶能緩解熬夜疲勞感。
做法：選取薰衣草乾花蕾5~6顆，同少量檸檬片一起放入杯中沸水沖泡5~10分鐘即可。
普洱茶
經常熬夜的人如果是患有膽固醇和高血脂的話，適合喝普洱茶。普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。
做法：將2克普洱茶放入杯中沸水沖泡5分鐘即可飲用。
薄荷茶
薄荷茶清熱解毒，緩解疲勞，搭配菊花，能夠幫助緩解熬夜後出現的口腔潰瘍、精神不振、全身乏力等情況。
做法：將薄荷和菊花十年一起放入杯中，沸水沖泡5分鐘後即可飲用。
金盞花茶
金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩定情緒，最適合經常熬夜的肥胖族。
做法：將曬乾的金盞花6朵放入杯中，衝入適量的沸水加蓋泡5分鐘後即可飲用。
