20歲的女生還會長高嗎

20歲的女生還會長高嗎

理論上來說，20歲的女生是可能再長高的。人的身高發育與骨齡相關而不是年齡。如果骨骺線還沒有閉合的話，是可能再長高的。

影響20歲女生長高的因素

影響20歲女生長高的根本的因素就是骨骺線是否閉合，骨垢線閉合後人體就不會再長高；

另外還有體內的性激素水平，性成熟得越早身體越容易停止生長。如果20歲的女生月經來潮的時間很早的話，也會影響其身高；

還存在的影響因素就是營養和運動，營養得不到充足供應，身體得不到充分的鍛鍊的話，也會影響身高。

20歲女生長高的方法

20歲的女生想要長高的話，可以加強對以上的重要影響因素進行針對性的加強調整。

檢查骨骺線閉合情況

20歲的女生想要長高的話，首先應該及時去醫院進行骨骼檢查，確定骨骺線的閉合情況，如果是骨骺線還沒有完全閉合的話，可以再著重參考以下的長高方法，如果已經閉合，人體就不會再長高。

檢查激素水平

身體性激素分泌過早，性成熟的時間過早的話也會影響正常的身高發育。所以可以去醫院進行激素水平的檢查，必要的時候，可以在專業醫生的指導操作下注射激素以幫助長高。

加強身體營養

如果是確定了身體還有長高的可能性的話，一定要注意加強身體營養，特別是蛋白質、鈣質、維生素的補充，讓身體的營養能夠充分的為生長的骨骼提高有利的支援。

加強體育鍛煉

20歲的女生如果想要利用運動長高的話，最好能夠選擇跳繩、慢跑、游泳等符合女生體力狀態的運動，一般說來，想要長高的運動應該以縱向運動為宜，而減少負重運動。在運動專案的選擇也可以以自身的喜好為出發點。

其他方面

20歲的女生想要再長高的話，一定要注意保證充足的有效睡眠時間，避免熬夜；還要注意調節自我的情緒狀態，避免讓鬱悶、憤懣等不良情緒影響生長髮育。

20歲女生長高不宜依賴藥物

現在不少增高藥物已經成為錯過了最佳生長期的人想要實現增高的必備品。“是藥三分毒”，如果長時間依賴增高藥物來實現增高的話，很容易給身體造成極大的副作用；另外增高藥物本質上是不能夠幫助增高的，一般的增高藥中含有的主要成分都是補鈣藥、生長激素、複合氨基酸以及其他中藥成分，對於身高的實際增長並沒有促進作用。