智玲Sama
放鬆心情來養肝
肝臟不僅有藏血的功能，更能管理著情志，如果是心理壓力大的人，長期情志不舒，會影響肝臟的疏洩功能，氣機不暢，就會鬱而化火，火熱上壅就會導致痘痘肆虐。養肝就是要梳理它的性情，性情放鬆了，緊張感消除了，肝臟氣機調達，自然痘痘也會隨之消失。
按揉行間穴瀉肝火
行間穴為肝經上的熒穴，熒主身熱，因此按揉此處有清瀉肝膽實火的作用，肝火旺盛經常長痘痘的人不妨多按按這個穴位來瀉肝火。
位置：行間穴位於足背第1、2趾趾縫端凹陷處取穴。
按摩方法：兩腿盤坐，以一手食指指尖掐按行間穴，掐按的力度以能耐受為度，注意不要掐破面板。每天早晚各1次，每次2-3分鐘，兩側行間穴交替掐按。
枸杞菊花茶清肝火
菊花可以清肝瀉火，枸杞可以養肝滋陰，用適量的菊花、枸杞一同泡茶飲用，可以達到清肝瀉火，滋陰養肝的作用。肝火旺盛，容易長痘痘的人可以經常服用此茶，防止肝火過旺。
喝檸檬水減輕肝臟負擔
喝水有助於加快新陳代謝速度，排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔，而檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒，肝火旺盛經常長痘痘的人應當多喝檸檬水，可以改善因肝火旺而出現的各種痘痘。
外用洗浴調理方
用黃柏、穿心蓮個30克，黃連10克，白芷15克，加水數量，煎煮約30分鐘後，放入生大黃，20克，再煮約5分鐘，過濾取汁，待藥汁涼至40度時清洗顏面長痘痘部位，再最後泡足，可以清熱瀉火，治療各種痘痘。
