天天健康
一般來說是能夠減少手臂脂肪，幫助瘦手臂的，在羽毛球運動中需要我們揮動羽毛球拍來進行，手臂需要完成大量的動作，這些都能消耗不少的能量。
可能會，因為羽毛球運動中需要頻繁的使用手臂來進行揮拍等動作，隨著訓練時間的增加手臂的力量也會變得更強，那麼手臂肌肉增加會讓手臂變粗一些，如果是普通娛樂休閒不會特別明顯。
在球場上需要我們頻繁的跑動、跳躍，各種步伐移動都需要腿部的支援，這樣能夠很好的鍛鍊我們的腿部力量，塑造更好的腿部線條。
下半身前後左右的快速移動，上半身前傾後仰旋轉，將上半身和下半身協調在一起的就是腰腹部，它在之間負責維持身體的穩定，所以能夠消耗腰腹部多餘的脂肪，收緊腰部。
釋出於 2021-07-07
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