金壵郎
陳皮泡水喝的功效
1.理氣健脾
陳皮辛香走竄，溫通苦燥，入脾胃經，有很好的理氣健脾功效，對於脾虛胃弱、脾胃氣滯而引起的脘腹脹滿、消化不良、食慾不振、口吐清水等症有很好的緩解作用。
2.燥溼化痰
陳皮性味溫苦，有燥溼化痰、理氣寬胸的功效，因此寒痰咳嗽、體內溼氣較重者，可以嘗試用陳皮泡水喝來緩解。
3.通痺止痛
陳皮辛行溫通，入肺走胸，能行氣、通痺、止痛，可用於治療痰氣交阻引起的胸痺，有胸中氣塞、短氣等症狀者。
4.提味去腥
陳皮可要用，也可當做調味料使用，其味辛，有較濃的芳香氣味，能夠起到提味、去腥的功效，許多人在燉狗肉、羊肉時都會用到。
陳皮可以天天泡水喝嗎
陳皮不宜天天泡水喝，原因如下：
1.陳皮性味辛溫香燥，經常用陳皮泡水喝，易傷陰耗氣，出現陰液不足的情況，會有面色潮紅、口乾舌燥、盜汗、失眠多夢、頭暈耳鳴、健忘、腰膝痠軟等症狀。
2.陳皮氣味辛香，有行氣的功效，當時一些本身有氣虛症狀如身體乏力、精神萎靡、頭昏耳鳴等的人群，經常喝陳皮泡水則會加重氣虛的情況。
陳皮泡水喝的正確方法
食材：陳皮5克，水300-500毫升。
做法：
1、將陳皮放入茶壺中。
2、加入適量清水燒開，轉小火煮20分鐘左右。
3、濾渣取汁飲用即可。
4、每天喝2-3次，一次一杯。
陳皮和什麼搭配泡水喝
陳皮性溫，具有理氣健脾、燥溼化痰、通痺止痛、去腥除味等功效，適合搭配一起具有相似或者相輔的食材或者藥材一起泡水喝，比如說山楂茯苓、黨參、白朮、生薑、甘草、乾薑等等。
陳皮茯苓茶
材料：陳皮3克，茯苓10克，水500毫升。
做法：
1.將陳皮和茯苓洗淨，放入茶壺中。
2.加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。
3.關火，悶5分鐘，即可倒出，放溫後代茶飲用。
功效：
陳皮性溫，味辛、苦，有理氣健脾、燥溼化痰之功效；茯苓性平，味甘、淡，有利水滲溼、健脾的功效，二者搭配泡水，能夠增強祛溼功能。
陳皮生薑甘草茶
材料:陳皮3克，乾薑3克，甘草3克，水500毫升。
做法：
1.將陳皮、乾薑和甘草洗淨，放入茶壺中。
2.加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。
3.關火，悶5分鐘，即可倒入杯中，放溫後代茶飲用。
功效：
陳皮能理氣健脾、燥溼化痰，乾薑能溫中散寒、燥溼消痰，甘草能調和諸藥，改善口感。三者搭配泡水喝，不僅祛溼功效強，而且加入甘草之後也不會很難喝。
