惜珊子
調節飲食
在平時的飲食中可以多吃含有纖維較多的蔬菜水果，如果是比較偏食、挑食的孩子，媽媽們可以試著給孩子榨果汁或者是做水果沙拉、蔬菜沙拉，幫助孩子改善不愛吃水果、蔬菜的壞毛病。另外還可以給孩子多吃玉米、白薯類粗糧制食品。
按時排便
有的孩子貪玩或者是因為生活不規律養成了不按時排便的習慣。大便堆積在腸道內很容易導致大便水分減少而乾結難以排出導致便秘。媽媽們一定要注意幫助孩子養成正常的排便習慣。排便是屬於一種放射性運動是可以經過訓練養成的。但是要注意訓練的過程中不宜讓孩子蹲太長時間以免引起直腸脫垂。
增強運動
運動能夠幫助孩子腹部肌肉張力增強，從而促進胃腸道蠕動，改善排便動力不足引起的便秘。容易便秘的孩子一定要多參與體育運動。運動還能幫助孩子保持豁達的精神情趣，避免因為心情憂鬱的精神狀態導致的便秘。
耐心勸導
小孩子出現便秘還可能的一個原因就是源於對排便的恐懼。如果是孩子有過一次、兩次大便較為僵硬引發的排便疼痛從而導致孩子對下次排便產生了害怕、恐懼心理而不願排便的話，家長朋友一定要注意進行耐心的勸導。
積極下火
如果是孩子體內熱火旺盛的，媽媽們一定要注意及時給子去火，避免因為體內熱火旺盛導致體內水分蒸發過快，從而導致大便乾結不易排出引發便秘。下火可以給孩子沖泡中成藥涼茶或者是食用能夠降火的梨子、西瓜、火龍果、柿子等食物。
就醫治療
如果是孩子在便秘的同時又出現了腹脹、嘔吐等身體不適的話，一定要注意帶孩子就醫治療。因為多器質性病變也會引起便秘。如果是身體患有的原發性疾病比如先天性巨結腸、先天性肛門狹窄等疾病不進行治療的話，便秘也就治不好。
