陽雲子
男人每天吃葛根粉好嗎
有一定的好處。
葛根粉是一種中藥材，也是一種保健食品，它具有解熱除煩，生津止渴等功效，其中還含有葛根粉、黃酮類物質、蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的營養元素，對人體有利，並且無明顯的毒副作用，所以男人每天吃葛根粉是有一定的好處的。
男人吃葛根粉有什麼好處
解熱生津
葛根粉味甘，性寒涼，具有具有解熱除煩，生津止渴等功效，可以幫助治療煩熱、口乾口渴等症。
解酒護肝
葛根粉有一定的保肝護肝，解酒排毒的作用，葛根粉中含有多種微量元素，可以幫助提高肝細胞的再生能力，促進膽汁分泌，促進肝臟的新陳代謝，促進脂肪和酒精的排出。
提高免疫
葛根粉是植物葛根塊根經水磨而澄取的澱粉，其中含有甾醇類化合物的成分，這類成分可以幫助增強機體免疫細胞的免疫功能，提高人體抵禦疾病的能力。
保護心腦血管
葛根粉中含有豐富的黃酮類物質，可以增加人體腦部及冠狀動脈的供血量，改善血液迴圈，降低血管阻力，幫助改善心肌缺血狀態，對於冠心病、高血脂、高血壓、心肌梗塞等心腦血管疾病有一定的輔助作用。
男人吃葛根粉要注意哪些
1、服用量不宜過多
葛根粉是一種澱粉食物，服食過多可能腸胃難以消化，且葛根粉藥性偏涼，過多服食可能易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等不適，所以一般建議葛根粉一次吃10-30克左右，一天吃1-2次即可。
2、不宜空腹服用
葛根粉藥性偏寒，對腸胃有一定的刺激作用，空腹食用葛根粉易傷脾胃，可能會導致腹瀉、腹痛、胃腸不適等不良反應。
3、不宜與辛辣刺激食物同食
在服用葛根粉時，應避免與其他辛辣刺激食物同食，否則可能會影響腸胃對葛根粉的吸收，從而降低葛根粉的藥效。
哪些人不能吃葛根粉
1、氣虛胃寒者
葛根粉藥性偏涼，有氣虛胃寒者服用可能易刺激腸胃，引起腸胃不適，可能會引發或加重原本便溏、腹瀉等症狀，所以建議氣虛胃寒者最好不要吃葛根粉。
2、低血壓、低血糖患者
葛根粉中中含有的葛根素有降血壓、血糖的作用，低血壓、低血糖患者服食後可能會使體內血壓、血糖水平降低引發身體不適，所以對於低血壓、低血壓患者來說應少吃葛根粉。
葛根粉可以怎麼吃
一般葛根粉比較適用於沖服或煮粥服用。
葛根粉沖服
1、取葛根粉50克左右放入碗中。
2、加入少量的涼水稀釋，攪勻。
3、再緩緩倒入沸水，邊倒邊攪拌成半透明狀。
4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等調味。
葛根粉煮粥
1、取葛粉200克，粟米300克。
2、用清水浸粟米一晚，第二天撈出瀝乾。
3、在粟米中加入葛粉攪拌均勻
4、放入鍋中，再加入適量清水煮熟即可。
5、可加入蜂蜜、白糖等調味。
