稻妻昕雨
五味子和什麼搭配治失眠
可以與酸棗仁、茯苓、遠志等治失眠。
五味子味甘酸性溫，歸肺、心、腎經，具有一定收斂、固澀的作用，適量吃對於改善人體失眠多夢的症狀具有一定好處，尤其是適用於心悸、失眠、多夢等引起的症狀，但五味子治失眠效果有限，只對輕度的失眠具有緩解效果，對於重度失眠效果不大，這時候可以將其搭配酸棗仁、茯苓、遠志、龜板、龍骨等一起吃，能提高其治失眠的作用。
五味子有什麼功效與作用
五味子有以下好處：
補腎寧心
五味子入心、腎經，適量吃具有一定補腎作用，可以寧心，對於緩解腎虛引起的心悸、喘咳、腎氣不固、遺精、尿頻等症狀具有一定好處。
收斂固澀
五味子是木蘭科植物五味子的乾燥成熟果實，味甘酸性溫，藥用價值比較高，可以用於治療久嗽虛喘，具有一定收斂固澀以及止咳等作用。
益氣生津
五味子中含有大量的維生素、纖維素、有機酸等成分物質，具有很好的益氣生津的作用，可以幫助緩解人體氣虛津傷、體倦多汗、氣短等症狀。
五味子一天吃多少合適
建議一天吃2-6克即可。
雖說五味子的營養價值以及食用價值比較高，但畢竟五味子是一種中藥材，過量吃是具有一定副作用的，一般建議五味子用量每天2-6克左右即可。
小貼士
由於五味子是溫性的，因此胃中灼熱者、實熱邪盛諸證者的患者是不建議吃五味子的。
五味子的食用方法
泡茶
將五味子加工曬乾後搭配其它花茶，一起放入杯中，加入開水沖泡，幾分鐘後即可直接飲用。
熬製
以五味子加水大火熬製後服用，也可以磨成粉加入湯中烹煮食用。
泡酒
取淨五味子，加入黃酒拌勻，潤透，置適宜容器內，蒸或燉至透心，表面呈黑紫色或黑褐色為度，取出，乾燥，每五味子100kg，用黃酒20kg，靜置一段時間即可。
