天天健康

深秋經典養生時蔬

良才桑

2.1萬熱度 A⁺ A^-

紅薯暖胃益肺：紅薯(特別是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟

紅薯暖胃益肺：紅薯(特別是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。

秋後蘿蔔賽人參：蘿蔔含有較多的水分、維生素C，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、澱粉酶、芥子油等有益成分。

蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，對秋季常見的、風熱型、、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

包心菜：其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質必不可少的原料。有利於兒童生長髮育，能增強抗癌能力。

芋頭：富含澱粉，並含乳聚糖。特別適宜脾胃虛弱，患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。

釋出於 2021-02-21