大熱天怕冷是什麼原因

大熱天怕冷的原因

大熱天怕冷的原因主要是陽虛體質，體內陽氣不足引起的。

所謂的陽虛，就是陽氣不足，導致體內的溫度不夠，陰氣就會上升，導致營養失調、陰盛陽衰。

陽虛的表現

患者往往感覺不到自己有病；

面色青白灰暗無光澤；

明顯怕風、怕冷，稍不注意容易感冒；

食慾不佳；

經常慢性腹瀉；

稍微活動就容易心慌、氣短、出汗；

女性容易出現月經不調。

陽虛的原因

飲食不調

經常吃生冷寒涼的東西容易傷陽氣；

一年四季都喝苦寒清熱的涼茶有損陽氣。

睡眠不佳

經常晚睡的人容易形成陽虛體質；

晚上應該好好休息，讓陽氣內收，但是如果熬夜的話會讓陽氣得不到收斂，導致陽氣的消耗。

使用空調不當

夏季炎熱，冷氣空調應用的也很普遍，人幾乎每天都待在空調環境中；

時間一長，陰寒之氣就會頻頻入侵，而又無法通過出汗來排出，最終會導致陽氣的消耗。

環境汙染

如果周圍的空氣被汙染了，人又吸入進去，陽氣必然會受損；

有些人精神狀態不好，但是到山上待幾天就會發現氣色、精神各方面都會好很多，這就是因為山區空氣質量比較好，能夠補足損傷了的陽氣。

如何調養陽氣

飲食療法

可以多吃些補足陽氣的食物；如：

韭菜、桂枝、羊肉、狗肉、核桃仁、乾薑、胡椒、蝦米、蔥、姜、蒜等。

運動療法

動能生陽，適當地做些運動鍛鍊也能很好地改善陽虛體質；

多做戶外運動，多見陽光；

可以露營、騎行、游泳、打球、慢跑、散步等。

注意事項

不要熬夜，熬夜很傷陽氣；

即使在炎熱的夏季，也要注意各關節、腰腹、頸背部、腳部的保暖；

一般少用、不用空調。