天天健康
荔枝性熱，且多以低溫保鮮，寶寶腸胃功能脆弱，吃荔枝容易導致上火、腹瀉。所以剛開始新增輔食的寶寶最好不要吃荔枝。
一歲以上的寶寶，可以吃荔枝，但不宜多吃。內火重的寶寶最好不要吃荔枝。
一到兩歲的寶寶吃荔枝一次不要超過2顆，剝皮之後要去核，以免寶寶嗆食。兒童一次食用量最好不超過5顆，以免吃多引起身體不適。
在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰箱裡冷藏後食用。這樣不僅可以防止上火，還具有醒脾消滯的功效。
1、不宜空腹吃。荔枝含糖量高，空腹吃會刺激胃粘膜，出現胃痛胃脹的情況。
2、不宜大量吃。大量吃荔枝容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等症狀。
釋出於 2024-02-06
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