足三里的准确位置
足三里在胫骨前肌,趾长伸肌之间;有胫前动、静脉;为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处,深层当腓深神经。
怎么找足三里
足三里位于外膝眼(犊鼻穴)下四横指(约为三寸),筋骨外侧约一横指处,用手按下有较为强烈的酸胀感。
足三里的简易取穴法
一般取坐位,用自己的手掌心对准按在同侧腿膝盖顶部,五指自然搭下去,中指指尖向外的位置就是足三里了。这种方法比较适合平时自我保健按摩是选穴使用。
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一般取坐位,用自己的手掌心对准按在同侧腿膝盖顶部,五指自然搭下去,中指指尖向外的位置就是足三里了。这种方法比较适合平时自我保健按摩是选穴使用。
发布于 2021-11-04
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