如何预防孕妇中暑

在对于特殊弱势群体的人来说，比如老人、小孩、妇女甚至孕妇来说，下面我们来详细介绍一下关于孕妇如果遇到中暑情况时，该怎么处理应对，分别列举了五种对策来预防孕妇中暑，有了这五种方法，就能够从容处理应对突发事件了。

对策一：穿宽松浅色棉质衣服

棉质衣物的透气性、吸汗性较好，再加上宽松的款式，有助于散热，不会使孕妇浑身处于“高温”状态。而浅色衣服则不会像深色衣服一样吸收阳光，这些都有利于孕妇更加清凉。

对策二：规律、清淡饮食

孕妇的夏季饮食最好保持清淡一些，多吃一些容易消化，有营养的食物，如新鲜蔬果等，并注意补水。

对策三：防暑防湿，尽量避免暴晒

中午至下午2点这段时间，孕妇最好不要外出，因为此时阳光最猛，外出暴晒容易中暑，房间保持通风，但是阳光照射时关窗，避免暑气钻进来。此外，如果孕妇要外出，一定要随身携带遮阳伞或者帽子。出汗多时，湿衣汗衫一定要经常勤洗，以防暑湿一起来袭。此外，孕妇还可以经常用温水擦拭，以保持自己皮肤清 洁，预防夏季痱子等皮肤问题的出现，擦拭的时候尽量不要用冷水，以免引起孕妇宫缩。

对策四：保证充足的睡眠

夏天，孕妇容易疲劳，充足的睡眠可以保证宝宝的健康发育。

对策五：保持愉悦的心情

夏天气温高，容易使人急躁，孕妇要保持平和的心态，切不可过于烦躁、激动。

上述的五种方法，从各个方面详细介绍了怎样去保护弱势群体，怎么去预防孕妇中暑，当然也还介绍了用理疗的方法，保证充足睡眠，和保证孕妇愉悦的心情等两个方面来介绍了夏季防暑避暑的问题。一定会为大家的防暑解暑提供帮助。