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办公室一族如何预防中暑招数

菩提甲辰

2.1万热度 A⁺ A^-

“办公室一族”虽然是在空调房里办公，可是中暑的几率也是很大的。那么，办公室一族怎样才能有效地预防中暑呢?下面我们来请专家为我们详解。

专家提醒，办公室一族预防中暑的发生应注意以下几点：

1、要尽量避免在11时到15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。

2、空调不要对着自己吹，外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，免受阳光的直接照射。还要进行充分的耐热锻炼。

3、健身后要多饮开水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

4、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

5、多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。

6、外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

7、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。

发布于 2021-01-04

办公室一族 如何预防中暑招数