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體重基數小不容易瘦嗎體重基數小怎麼減肥

金山玉芳

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現在幾乎所有的女生都熱衷於減肥，但是不同的體質不同的情況需要有不同的減肥方式，對於本身就不是特別肥胖的人來說想要更瘦一點其實是一件比較困難的事情，下面就來一起看看。

體重基數小不容易瘦嗎

體重基數小當然也可以減肥，只不過相比之下想要瘦身成功的話會稍微困難一點。

體重基數小的人原本就沒有太多多餘的脂肪，所以想要瘦身就會比較不容易，但也是可以瘦的。因為相比之下體重基數大的人，除卻基因等先天性因素，多多少少在生活習慣上都有很多缺點。

這是最常用的減肥方式，同時也是最有效果的減肥方法，在這裡奉勸各位減肥的同學一定要管住嘴，不要暴飲暴食，不要亂吃垃圾食品，還要每次進食最好6分飽到7分飽。

想要減肥的話改編烹飪方式也是很關鍵的，生活中儘量多吃蔬菜，做菜的時候少放一些油和糖之類的調味料。健康的烹飪方式能讓你的減肥有明顯的效果。

任何減肥都離不開運動，即使是在飲食上做到了減肥那效果也是十分有限的。建議大家午餐晚餐要選擇粗糧作為我們的食物來源，粗糧能緩慢地釋放能量提供我們的能量所需，而且膳食纖維很豐富能增強我們的飽腹感。

釋出於 2021-05-01