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孕期吃糖多了會怎麼樣

葉嘉Sama

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女性到了懷孕期間，對於日常飲食搭配調理要特別重視，平時一些喜歡吃的食物都需要忌口，比如火鍋，燒烤，咖啡一類的食物，而很多女性特別愛吃甜的，那麼孕期吃糖多了會怎麼樣呢?

孕期吃糖影響眼睛發育

正常人攝入過多糖分，造成體內糖分堆積，糖分在體內新陳代謝需要大量維生素，因此導致維生素消耗過大而不足，而眼部視細胞發育也需要維生素參與，因此孕期攝入糖分過多，就會導致晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。而腹中寶寶跟著攝入糖分，晶體發育過早，也會影響視力。

糖分在人體內馬上轉化為碳水化合物，主要成分為單糖和雙糖，其中單糖可以被人體直接吸收，並轉化為人體所需，雙糖人體不能直接吸收，要經過胰蛋白酶轉化成單糖，再被人體吸收利用，攝取過多的話，會導致血糖快速上升，導致血液中胰島素增加，胰島素導致身體更有效率的儲存脂肪，孕媽媽攝取太多脂肪會導致血糖異常。

孕期吃糖過多有引起妊娠糖尿病的可能性，而妊娠糖尿病不但影響母體健康，還影響胎兒發育，可能導致胎兒先天性畸形，新生兒血糖過低，呼吸窘迫症候群，甚至導致早產，死胎等危害。

孕婦平時飲食中的澱粉和糖分能夠基本滿足孕期對糖分的需求，再攝取額外的糖分，吃糖過多，對於自身和胎兒危害都很大，尤其是中晚期更要注意控制糖分攝入，不需要額外吃糖或是甜食來補充糖分。

釋出於 2022-01-11