千斤辛巳
抽菸頭暈是什麼原因
煙裡面有很多尼古丁，尼古丁本身就有毒。人吸了太多煙以後會因為尼古丁而中毒。太多的煙霧被肺部吸入，導致血液得不到足夠的氧氣，因此身體裡的氧氣就減少了，人一旦缺氧就很容易引起頭暈。
另外如果戒了煙的朋友後續又抽菸，也會感到頭暈。血糖低也會導致頭暈的症狀，血糖低又抽菸會使得大腦神經衰弱。
抽菸頭暈怎麼辦
1、戒菸
最根本徹底的就是戒掉這個吸菸的壞習慣。慢慢減掉抽菸的次數，由每天抽很多煙減少到一天一次兩次，不可以操之過急。因為煙癮犯了就會導致適得其反。由逐漸戒菸成功做到戒掉煙，大概需要半年的時間。此間還需要極大的毅力。
2、減少抽菸次數
如果實在沒有辦法戒菸，那就減少抽菸的次數。當煙癮犯了的時候找些替代品，比如說吃些糖來轉移注意力。也可以嘗試多喝水來抑制想喝水的慾望。
3、經常鍛鍊身體
身體非常重要，一週至少要跑一次步，鍛鍊一下肺活量。週末空閒的時候儘量往健身房跑跑。
4、不要熬夜
睡得太晚，睡眠不夠的話會導致身體的免疫力下降，當免疫力下降的時候就很容易生病。
5、及時就醫
太嚴重的話就要去看醫生接受治療了。否則病情會越來越嚴重。
6、保持良好心態
保持一個好的心情，焦慮的話會很容易導致頭暈。
