學林君
李女士今年30歲，她在去年年底的體檢中查出了乳腺中度增生。最近總感覺左側乳房一壓就疼，因為擔心自己的病會越來越嚴重，便前往醫院就診，想著吃點藥或者透過一些方法調理一下。
首都醫科大學宣武醫院普通外科羅斌主任醫師說，像這樣因為胸痛、乳房脹痛等原因前來就診的患者不在少數，並且患者的情緒往往比較焦慮，害怕自己的等乳腺疾病會癌變。
其實，女性朋友患了乳腺增生不必恐慌，首先要有正確科學的認識。很多被戴上“乳腺增生”帽子的人，並不是真的有乳腺疾病。特別是30歲左右的女性，很多人有周期性的乳房觸痛，月經來臨前最明顯，月經過後減輕或消失。乳房摸起來有結節感，結節壓痛，但結節是軟的，主要在乳房的外上區域。其實這是乳房隨生理週期的正常表現，並不能稱為乳腺疾病。還有些人在乳腺自查時因手法不適當而摸到“腫塊”，很可能在醫生看來是正常的乳腺。實際上目前國內乳腺增生的概念更多是泛指乳腺疼痛伴或不伴有乳腺結節，是最常見的乳腺門診的就診原因。
絕大多數乳腺增生與癌並無關係，在乳腺增生中只有一種“型增生”，其發生癌變的機會比普通人群高4倍，而這是需要活檢證實的；並且95%以上是不疼的，需要到醫院由專業醫生檢查並輔助B超等篩查手段才能確診。
那麼該怎樣應對還未到來的或已經患上的乳腺疾病呢？羅斌主任醫師認為，首先最重要的一點是要保持愉快健康的心情。情緒不好會影響人身體的多個系統，其實對很多在乳腺專科門診看乳腺疼痛的病人，仔細問診後，半數以上會透露其在近期工作生活中面臨的壓力和焦慮。因此以積極樂觀的態度去面對生活，這對我們的身體是一劑良藥。其次是不要隨便貼藥、服藥，也不要亂吃所謂的保健品。
乳腺增生一般不必用藥或貼藥，因為疼痛是自愈的，極少會疼痛數週。因此只需保持愉快心情，正常地工作生活，學會正確的乳房自查手法，並且注意定期到醫院檢查即可，30多歲的女性可以一到兩年檢查一次，40歲以上的女性建議每年檢查一次；實在疼痛嚴重者，已經影響到日常工作和睡眠，可在專業醫生指導下用藥。還有就是平時可以適當做做運動。雖然乳腺增生和運動並無關係，但是保持適當的運動，保持正常的體型，避免肥胖，合理飲食，減少脂肪和熱量的過度攝入，增加纖維類食物和豆製品的攝入，這些對身體都是有益處的且有助於防止乳腺癌的發生。(於涵秋)
