山楂和菊花泡水喝能減肥嗎

山楂和菊花泡水喝能減肥嗎

山楂和菊花泡水喝可以輔助減肥。

山楂菊花茶中含有解脂酶，它可以更快地消耗體內的脂肪。與此同時，內酯和黃酮類等成分則可以使胃部酶素的消化功能得到增加，幫助清理脂肪。除此之外，山楂菊花茶中還含有很多的酸性物質，如綠原酸、咖啡酸等，它們可以使體內的酸性成分不斷增多，促進胃液的分泌，加速新陳代謝，同樣可以燃燒體內的多餘脂肪，肥胖的MM如果對自己的身材不夠自信，不如試試這款山楂菊花茶飲吧。

山楂菊花茶怎麼喝減肥

山楂銀菊飲

材料:山楂五錢、菊花一錢、金銀花一錢、柴胡一錢、綠茶一錢。

做法：用小布袋把山楂、金銀花和柴胡包起來，然後將藥包放到茶杯裡面，再將菊花和綠茶放進去，最後把350毫升的開水倒進杯中，等茶水放涼之後就可以飲用了，每天1劑，可以代替茶飲用，還可以多次回沖。

山楂枸杞菊花茶

材料：菊花、生山楂、枸杞子各15～20克。

做法：可以將它們放在一起用水煎煮，或是用開水沖泡10分鐘，可以代替茶飲用，每天1劑的量就行。

山楂菊花茶什麼時候喝減肥

山楂菊花茶不適宜空腹飲用，因為山楂菊花茶中含有鞣酸的成分，鞣酸會使胃黏膜收到刺激，而且茶飲中還含有很多的酸性物質，它們同樣會使胃腸收到刺激，因此山楂菊花茶最好是在飯後的半個小時飲用，每天2杯。

什麼人不宜喝山楂菊花茶減肥

1.寒性體質的人最好不要喝山楂菊花茶減肥。山楂菊花茶性寒，寒性體質的人喝了寒性的涼茶之後會加重其症狀，不利於自己的健康。

2.孕婦不宜喝山楂菊花茶減肥。孕婦的脾胃比較虛弱，而山楂菊花茶較為寒涼，孕婦喝了之後容易使腸胃受到刺激，會引起肚子疼、腹瀉等症狀，同時對胎兒的成長也不利。

3.胃潰瘍和胃酸過多的人不宜喝山楂菊花茶減肥。因為山楂菊花茶中的鞣酸可以增加胃液的分泌，而這類人群體內的胃酸含量本來就多，飲用山楂菊花茶會讓他們的胃腸道不堪重負,因此不建議這類人群喝山楂菊花茶。

小貼士

在依靠山楂菊花茶減肥的同時，最好每天堅持半小時的有氧運動，如慢跑、瑜伽、健身操等，同時調整好自己的飲食，拒絕高脂肪、高熱量和辛辣性食物的誘惑，最好在睡前三小時不要吃任何東西，這樣可以幫助肥胖的MM更快地實現減肥瘦身的願望。