金山玉芳
誘發痔瘡
孕婦長期便秘會誘發痔瘡。因為在便秘時，排便時間過長，並用力屏氣排便，可使腹壓增高，更使直腸肛門靜脈迴流受阻，久而久之則發生為痔瘡。
影響分娩
妊娠晚期，便秘會越來越嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1～2周都未能排便，有的便秘準媽媽在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。
產生孕婦斑
便秘會造成準媽媽體內菌群紊亂，腸道微生態環境遭到破壞，體內堆積大量毒素，使得孕婦面板較粗糙，面色無華，失於潤澤，產生孕婦斑。
影響胎兒發育
孕婦長期便秘，那麼糞便在腸道積存，使腹部膨大臃腫，一方面影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間；另一方面，腸道毒素堆積，可發生腸源性內-毒血癥，對胎兒發育不利。
引起腹脹
如果孕婦便秘一直未得到緩解，到了妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重時，甚至可能導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。
導致胃腸神經功能紊亂
孕婦便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂，進而出現食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等現象，對健康極為不利，影響孕期生活。
孕婦便秘如何緩解
一、選擇含纖維多的食物。如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
二、選擇能促進腸蠕動的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
三、補充足夠的益生元，潤腸通便，促進各種營養吸收。
四、多補充水分。體內水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。
五、建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床後馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。
六、多活動可增強胃腸蠕動，建議每天散步20-30分鐘。
七、萬一孕婦的便秘無法減輕，就必須立即就醫，遵醫囑服用通便藥物。
