天天健康
熱敷：
1、肩膀如感到有點僵硬不適時，稍加按摩即能恢復。若無效，可在熱水裡加少量鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷在患處，就能使肌肉由張變弛，輕鬆舒暢。
2、時，將一條幹淨毛巾放在臉盆中，以適量熱開水浸溼，稍擰去水，疊平壓在患者眼、鼻或頭頂部的風池穴等部位，可緩解頭痛。
3、由於感冒引起鼻塞不通，可在臨睡前，用熱水浸透的毛巾敷於兩耳部約10分鐘，就會使鼻腔通暢、呼吸自如，從而擺脫因鼻塞導致的輾轉難眠的困境。
熱浸：
1、當發作時，取一盆熱水(水溫以不面板為宜)，把雙手浸入熱水中，在浸泡過程中，要不斷加熱水，以保持水溫，大約浸泡半小時左右，痛感可逐漸減輕。
2、血壓升高時，可用熱水泡腳降壓。熱水可稍多些，達到踝關節處為佳。熱水泡腳能反射性引起外周血管擴張，血壓隨之下降。
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釋出於 2021-01-27
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