詠春啟航
黑枸杞泡茶有副作用嗎
過量食用有
黑枸杞味甘、性平，含氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素、礦物質、微量元素等成分，其富含花青素，花青素有抗氧化和清除自由基的功效，黑枸杞有較好的滋補作用，被譽為“滋補軟黃金”，如過量食用可能會產生消化不良、胃酸悶吐、腹瀉等症狀。
黑枸杞茶喝了有害嗎
無害
黑枸杞是天然野生藥材，不僅含有豐富的營養物質，還有較高的藥用價值，常食用黑枸杞有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠和美容防皺的功效。黑枸杞含有鉛、鎘等重金屬元素，但其含量較一般植物中的含量低得多，因此，黑枸杞茶喝了沒有害處。
喝黑枸杞茶有哪些好處
改善睡眠
目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又稱為“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入細胞不被自由基氧化，可以穿越血腦屏障，可保護腦神經不受傷害，並能穩定腦組織功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。
保肝明目
黑枸杞有保肝明目的功效，其含有的花青素能夠促進視網膜細胞中視紫質的再生成，因此，常食用黑枸杞可以保護視力、緩解視疲勞。
延緩衰老
花青素可以防止皺紋的提早生成，是有效的抗氧化物質，還能對有效清除有害物質的堆積，黑枸杞可以延緩細胞組織衰老，有抗衰防老的功效。
黑枸杞泡茶一次放多少
3-5g左右
黑枸杞含多種有效成分及營養物質，適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是過量食用就可能造成身體不適，出上火症狀，一般來說，黑枸杞泡水放3-5g比較合適，也可以根據個人情況增減用量。
黑枸杞泡茶有哪些搭配
黑枸杞菊花水
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2.放入茶杯中，用開水沖泡；
3.溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。
黑枸杞人參
原料
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法
1.將黑枸杞、人參洗淨；
2.放入不鏽鋼鍋內，加水500毫升；
3.文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可。
