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聲帶小結應該要如何預防

涵瑤小公主

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我們大家要認真的發現一些疾病，多瞭解這些更是要選擇好的方法，尤其是對於聲帶小結的出現還是要了解好方法，清楚了這些更是要選擇合適辦法更是要積極來進行有效的預防，那

我們大家要認真的發現一些疾病，多瞭解這些更是要選擇好的方法，尤其是對於聲帶小結的出現還是要了解好方法，清楚了這些更是要選擇合適辦法更是要積極來進行有效的預防，那麼，聲帶小結應該要如何預防?下面一起來解答吧。

1.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。

2.多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果，,戒菸戒酒，少食生辛辣食物，唱後不宜食冷飲，對喉部器官不利。

3.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

4.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音用聲。每人的發聲能力有音高聲音訊率範圍、音強聲帶張力、音時發音用聲的時間三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。

5.適當參加文體鍛鍊，增強體質，掌握正確的發聲方法，對預防聲帶小結很有幫助。

上面就是對於疾病出現的預防辦法，相信大家都有發現，因此注意了這些還是要選取好的方法及時來進行預防，清楚了這些也是要去醫院來解決疾病。

釋出於 2021-01-24