天天健康

臉紅髮熱怎麼快速消紅

墨徹小娘子

1.6萬熱度 A⁺ A^-

臉紅常被認為是怯場、緊張、尷尬等情緒的表現，在很多情況下臉紅會影響社交質量，另一種臉紅則可能是全身性疾病的體現，那麼對於不同原因引起的臉紅，我們該如何快速消紅呢？

平復心情快速消紅

在很多時候臉紅髮熱是由於情緒變化引起的，在人際交往中尤其常見。這種外界因素引起的臉紅採取順其自然的態度，保持心情平靜，從而消除緊張和擔心引起的臉紅。

冬天臉紅常常是由於寒熱交替的緣故，比如從冷風中到空調房間，忽冷忽熱，微血管在反覆收縮及擴張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會使雙頰發紅刺痛。這種情況出門可以帶上口罩，要注意臉部保暖。

對於面板角質層薄而造成臉紅的人，應該優先考慮保養好面板。角質層薄的人，面板水分容易散失，面板變得乾燥、敏感、容易受到刺激引發臉部發紅，所以要注意補水保溼。

方法：冬天可以透過多喝水、攜帶隨身噴霧、多吃水果等辦法補充面板水分，防止臉部泛紅。

容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。多補充一些維生素B類食物，如穀物、豆製品、魚、蔬菜等。這樣更加有助於神經修復並能起安神作用。

排出以上因素引起的臉紅外，要特別注意病理性引起的臉紅。對於病理性的臉紅，(如更年期臉紅、過敏性臉紅及其他疾病引起的臉紅)一般需要及時就醫，明確病因，對症治療。

釋出於 2022-02-20