上清依嵐
冷熱水洗臉
臉部角質層較薄，毛細血管的彈性有限，透過用冷熱水洗臉的方式能夠幫助鍛鍊面板對於冷熱的耐受能力，增強毛細血管的彈性，幫助防治天熱臉紅。
做法：先用稍低於體溫的水洗臉，然後再用少高於體溫的水洗臉，這樣交替不僅能夠提高面板對外界刺激的耐受力，還能夠幫助細膩肌膚。
綠豆粉敷臉
天氣熱的時候可以使用具有清熱解毒，鎮靜舒緩面板的綠豆粉、苦瓜等做成面膜敷在臉上來幫助緩解臉紅。
做法：將苦瓜搗爛之後，加入適量的綠豆粉和茶樹精油或者是蜂蜜調成面膜敷在臉上即可。
西瓜敷臉
如果是天熱的時候被太陽曬紅的臉，可以使用西瓜敷臉，不僅能夠幫助補充面板水分，也能夠舒緩曬紅了臉。
做法：將西瓜皮下白色的部分刮下來搗成治，然後以2：1的比例加入蜂蜜調勻，塗抹在臉上即可。
避免溫熱食物
溫熱食物會使毛細血管膨脹而加重天熱臉紅的情況，比如咖啡、酒、可樂以及辛辣、刺激性食物。可以多吃水果蔬菜，多喝水，幫助體內毒素排出，緩解天熱臉紅。
注意防曬
天氣熱的時候外出一定要做好防曬工作，角質層較薄的面板水分流失較快，塗抹防曬霜能夠抵擋紫外線對面板的傷害，也能夠延緩面板水分的流失，特別是天然臉容易紅的人，肌膚較為敏感的話，除了要注意防曬還要儘量選用溫和的護膚品。
就醫檢查
如果是經常天熱臉紅的人，最好能夠就醫進行檢查，特別是本身有高血壓、心臟病等疾病的人，臉紅可能是生理性因素引起的，也可能是病理性因素引起的臉色潮紅，積極就醫檢查排查病因以免延誤病情。
