六陽樂山
神疲乏力
氣血兩虛，導致臟腑機能的減退，可表現出身體容易疲倦，神疲乏力，經常會表現出疲倦神態，少氣懶言。
自汗
由於氣血兩虛，氣的固攝能力也會相對變得低下，導致衛外不固，常會出現自汗的症狀，並且可在勞動後自汗症狀加重。
頭暈目眩
氣血雙虧，導致身體的各方臟腑器官營養不足，特別是當氣血不足以濡養大腦時，導致腦竅失養，致使氣血兩虛的人經常出現頭暈目眩等症狀。
面淡無華
氣血充足，則一個人的面色紅潤光澤，然而氣血不足的人群，由於氣血不足，不能夠上榮於頭面，故而可表現出面色淡白無華或者萎黃，口唇及眼瞼顏色淡白等症狀，
月經失調
女子可因氣血虧虛，導致衝任失養，可表現為月經量少色淡、經期延後等情況，若氣血虧虛嚴重，甚至可導致月經不行、經閉等情況的發生。
心悸失眠
中醫認為心主神志，若血虛、血不養心，可導致神不守舍，出現心悸失眠。
形體消瘦
氣血兩虧，血虛不足以濡養形體，靜筋脈、爪甲，因此氣血兩虛的人多消瘦、肢體麻木、爪甲淡白。
氣血兩虛是怎麼造成的
飲食不當
飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。
缺乏運動
運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足。
睡眠不足
長期生活不規律，該睡不睡，使機體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時間。
過度疲勞
體力勞動過重，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。
性生活無度
還有一種情況值得注意。那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。
發生意外
如果遇到"傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。
月經失調
女子可因氣血虧虛，導致衝任失養，可表現為月經量少色淡、經期延後等情況，若氣血虧虛嚴重，甚至可導致月經不行、經閉等情況的發生。
心悸失眠
中醫認為心主神志，若血虛、血不養心，可導致神不守舍，出現心悸失眠。
形體消瘦
氣血兩虧，血虛不足以濡養形體，靜筋脈、爪甲，因此氣血兩虛的人多消瘦、肢體麻木、爪甲淡白。
氣血兩虛是怎麼造成的
飲食不當
飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。
缺乏運動
運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足。
睡眠不足
長期生活不規律，該睡不睡，使機體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時間。
過度疲勞
體力勞動過重，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。
性生活無度
還有一種情況值得注意。那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。
發生意外
如果遇到"傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。
氣血兩虛如何調理
調脾胃
中醫認為脾胃是氣血的生化之源，因此補氣血就要注意脾胃的調理。脾胃調理可以從飲食入手，多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等對健脾開胃有益的食物。
調節情緒
肝臟的狀況對氣血狀態也有影響，中醫認為肝藏血，有助脾胃運化的功效，所以要想氣血調理得好，養肝血也是必不可少的一個步驟。
情緒和精神狀態都會對肝臟健康造成影響，暴躁易怒、失眠等情緒狀態都會傷肝耗血，造成氣血損耗，因此在日常生活中我們要學會調節情緒，同時避免熬夜，保證充足的睡眠。
熱水泡腳
中醫認為氣血的執行與溫度也有關係，寒氣容易令血液瘀滯，從而引起血脈不暢，氣血的生成就會受阻，時間長了也會出現氣血兩虛的症狀。因此女性朋友們要做好禦寒保暖措施，即使在夏天也不要過度貪涼，在空調房裡要適當新增衣服，平時可以多用熱水泡腳，做一些身體按摩。
養成規律運動的習慣
經常運動的人面色紅潤光澤，這是由於運動能促進氣血流動，同時還能增強脾胃功能，有助氣血生成。女性朋友在日常可以選擇一些運動量適中的慢運動，如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽、太極拳等。
