寶寶喝果汁要加水嗎

寶寶喝果汁要加水嗎

寶寶喝果汁需要加水。若給寶寶喝未經稀釋的100%純果汁，就等於讓他們直接接觸過甜的果糖，這不僅會導致寶寶不肯再喝白開水，甚至出現厭奶，還可能影響他們的味覺發育。所以給孩子喝純果汁時一定要稀釋。

嬰兒喝果汁兌水比例

果汁與水的比例一般是1:1，不要兌溫度過高的水，以免破壞果汁的維生素，常溫的水為佳。儘量不要給小嬰兒喝容易過敏的果汁，如桃、獼猴桃、芒果、菠蘿等。

寶寶喝果汁不宜加熱

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，果汁不宜加熱，常溫食用更有營養。

注意事項

1、剛開始，稀釋比例高一些，儘量讓味道淡一些，這樣，既不會導致他的口味變重，也不會因為長期攝入過多果糖而影響健康。此外，最好經常變換果汁的口味，比如今天是酸一點的橙汁，明天是甜一些的西瓜汁，這種變換可以促進兒童味覺發育。

2、果汁的量：每次20—30毫升。開始每天一次，隨著寶寶的長大，可增加到每日2次或3次。

3、四個月以下的寶寶不應食用任何果汁。

4、1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁，日攝取量不應超過100毫升，多食只會有害而無益，因為果汁內所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的，過量服用會導致寶寶腹瀉。

5、如果寶寶喝果汁後出現皮疹、拉稀、煩躁等過敏反應，或者開始厭奶，則需要立即停止飲用，必要時，還需要到醫院就診。