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模特怎麼瘦腿的？揭秘模特的瘦腿秘密

無擊愛武

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瘦腿是這個夏天最重要的事情了，有的MM身上不胖，腿卻長了許多肉肉，而且怎麼減都減不下來，今天就揭秘模特們的瘦腿秘密。

經常腳尖“站立”

模特們每天都會有大量的走秀，迫使自己不得不站立起來，這樣就避免了腿部脂肪的堆積，然而，許多模特為了更好的瘦腿，常常用腳尖“站立”。

具體做法是：張開雙腿，身體直立，腳後跟慢慢的向上抬起，腳尖支撐身體兩秒鐘，然後放下。建議一次性做三十個為好。此方法可以消除腿部的脂肪，但最重要的一點是，它可以消除小腿肚。

許多模特MM都傳授過這樣的經驗，在睡覺的時候，身體平躺，將腿呈90度立在牆上，每天晚上立半個小時，一個月瘦腿的效果很明顯。此方法可以加快腿部的血液迴圈，有消腫瘦腿的功效。

雖然說這是一個很簡單的動作，但卻是最有效瘦腿的方法。在家裡閒的沒事做的時候，可以站起來背靠牆站立半個小時，有促進血液迴圈的作用。背靠牆站立除了能瘦身，還可以調整站姿不正、胸部不挺立的問題。

這些你都學會了嗎？

釋出於 2021-07-05