天天健康
蒲公英性涼，每日不宜飲用過多，喝太多有腹瀉的風險。
以一個成人劑量，兌水500毫升，每日可以飲用50克的鮮蒲公英水，或者10克左右幹蒲公英水。
建議隔一天泡一次。
蒲公英在中藥材中屬於寒性，不宜每天飲用，建議每隔一天飲用一次，既能發揮蒲公英的保健價值又不會損傷脾胃，另外，泡水的時候可以往裡面加些蜂蜜，幫助緩和性質。
材料：蒲公英根、熱水、蜂蜜。
方法：蒲公英根屬於乾製品，要用熱水沖泡醒茶，然後倒水沖泡，蒲公英微苦，待水溫後飲。可以根據個人口味需求加入蜂蜜。
除非必要不建議經常飲用。
蒲公英是寒性食物，一般來說不建議長期喝蒲公英水，有些人陽氣足，倒也不受影響，或者用於治病也是可以長期喝的，但是這種情況需要諮詢醫師，在醫師的指導下飲用。
釋出於 2021-06-21
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