天天健康

推拿後能不能洗澡

氣甲丹紅

2萬熱度 A⁺ A^-

現在不少人每天忙於工作，身體容易處於疲勞狀態，於是不少人會選擇去推拿按摩以幫助舒緩緊張的肌肉。那麼不少人會存在疑問，進行推拿之後能不能洗澡呢？

推拿之後不建議進行洗澡。這是因為推拿的過程中，面板充血，血液迴圈速度快，這個時候身體毛孔處於張開狀態，如果是在推拿之後立即洗澡的話很容易造成寒氣入侵，身體受涼，出現感冒的情況。

推拿後多久洗澡比較好

推拿之後一般建議4小時之後再進行洗澡比較好，這個時間身體充血狀態得到恢復，血液迴圈速度慢慢恢復正常，進行洗澡不會出現不適。一般建議推拿之後在溫暖、舒適的環境中休息然後再進行洗澡即可。

推拿結束之後如果是需要洗澡的話，一定要洗熱水澡，水溫控制在50~60攝氏度為宜。洗熱水澡能夠幫助身心更好地得到放鬆，還能夠避免洗澡的時候身體受涼。

剛剛洗完澡也是不宜進行推拿的。這是因為洗澡之後身體同樣血液迴圈較快，洗完澡之後直接進行推拿，推拿按摩的時候氣血又會短時間一下全部集中體表，身體器官容易缺血、缺氧，使人出現頭暈、噁心的不適感。

釋出於 2021-09-03