天天健康

冬天洗澡水溫多少合適

慈悲升榮

5403 熱度 A⁺ A^-

冬天來了，天氣逐漸轉冷，除了天氣太過寒冷外，冬天還有一個讓人苦惱的事，就是洗澡，水溫低了怕感冒，水溫高了怕燙傷面板，那冬天洗澡水溫多少合適呢？

冬日裡洗澡是件折磨人的事，一般來說，冬天洗澡的溫度不宜太高，也不宜太低，高了面板不能適應，溫度太低很容易使人著涼感冒，以不冷不熱為最佳，一般最適溫度在37-40℃是最好的。

冬天洗燥溫度太高會怎樣

很多人為了讓洗澡時暖和點，會將水溫調的很高，這種做法需要警惕，因為水溫太高，除了易燙傷肌膚外，還可會破壞面板的角質層。

而且全身面板血管會在高溫下擴張，大量血液集中在面板表層，易引起心血管疾病，高血壓患者的血壓還會因面板血管擴張下降，引起低血壓，出現頭暈心慌等症狀。

冬天出汗不多，皮脂分泌油脂不旺盛，面板角質層較薄，洗澡不宜過於頻繁，洗澡次數太多，會損害角質層，易引起面板瘙癢，一般來說一週2-3次就可以了，洗澡的時候不要用力搓澡，避免引發細菌感染。

冬天洗澡除了水溫要適宜外，洗澡時也不要緊閉門窗，緊閉門窗會使蒸汽不易流通，室內口腔會隨著洗澡時間的延長而減少，易使人呼吸困難，所以冬天洗澡時一定要記得通風。

釋出於 2023-09-27