千手覓雲
撅屁股
大腿收腿過大，增大了接觸水的橫截面積，所以阻力增大了，導致遊的費力還不快。
腳蹬出水面
蹬腿只收小腿沒有收大腿，所以總是蹬出水面或者蹬空。
夾水不充分
夾水動作做的不充分導致不走水，身體阻力也增加。
兩腿向後蹬
兩腿向後蹬，腳蹬水的方向不是正後方，推進的方向並不是向前，無法前進。
腳掌沒有勾
這樣會讓腳掌蹬水時正面與水的接觸面積較小，推進力不夠導致不前進。
天天健康
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