男生什麼時候停止長高

男生什麼時候停止長高

人體增長與生長激素的分泌息息相關，身體長高的關鍵時期是青春期，一般在11歲到18歲之間，這個時候性激素分泌旺盛，骨骼也在此時迅速生長，度過了青春期後，人的生長逐漸趨於平緩，但是也不是不再長高，這種緩慢的長高男生會持續到25歲左右，女性則持續到23歲。

男生長高的徵兆

1、出現生長痛；生長性疼痛多發生在夜間睡眠期間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。

2、骨頭痛，膝蓋痛，頭暈，容易飢餓，腿容易發脹，都可能是長高的徵兆。

男生停止長高的徵兆

不再長高的標誌就是骨骺線完全閉合，此時人就不會停止生長，如果已經過了青春期，身高長高的不明顯，建議去醫院拍片檢查骨骺線是否閉合，只要沒有閉合都是還有長高的可能，從飲食，運動，生活作息等各方面加以改善，就有利於身高的增長。

影響身高的因素有哪些

1、男女身高分別有79%和92%屬於遺傳因素的作用。

2、營養水平也是影響身高的關鍵因素，青春期身高的增長需要多種營養的補充，如果蛋白質，礦物質等營養素不能滿足機體要求，身體則不能更好的發育，從而影響身高。

3、激素的分泌也是影響身高的關鍵因素，生長激素是骨骼生長，機體發育的關鍵，如果生長髮育期機體各腺體分泌激素不平衡，很易導致身高發育不正常。

4、慢性疾病，營養不良，貧血，內分泌失調等疾病也是影響身高的因素。

男生如何長高

1、飲食營養均衡。蛋類，奶製品，菠菜，水果，魚類等富含蛋白質，氨基酸，礦物質等的食物，在青春期合理食用，均衡搭配，可以幫助長高。

2、合理運動，運動是刺激生長激素的分泌的一種良好方式，籃球， 跳躍，跑步等運動都是幫助長高的良好運動方式。

3、充足睡眠，養成良好習慣，青春期是叛逆期，此時好像有用不完的精力，為了我們可以長高一點，建議不要在青春期養成晚睡，吸菸喝酒等壞習慣，這些壞習慣會影響機體正常的生理代謝，影響長高，而保證充足的睡眠可以以促進垂體分泌生長激素，可達到增高的效果。