天山銳思
核心提示：男性無精症 分為兩種，一種是睪丸功能障礙引起的，一種是輸精管阻塞引起的，兩者都是無精症的範疇，在治療上卻有天壤之別。而無精症患者在飲食方面應該多補充哪些東西呢?
男性 無精症 分為兩種，一種是睪丸功能障礙引起的，一種是輸精管阻塞引起的，兩者都是無精症的範疇，在治療上卻有天壤之別。而無精症患者在飲食方面應該多補充哪些東西呢?
方法一
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因為動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
方法二
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
方法三
山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
方法四
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。
在營養學方面，很多植物和健康食品都有助於增加 精子數 量和提高精子質量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助於男性增加性慾，提高精子質量，恢復生殖能力。
此外，多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量和活力，如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含 賴氨酸 高，是精子形成的重要成分。
另外，體內缺鋅亦會使性慾降低，精子減少。應多吃含鋅量高的食物，從中醫的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力很有幫助;從西醫的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而 維生素E 也有提高精子質量的作用。
每天可以當零食多吃一點瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。如果嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期檢查體內含鋅量。
而水果方面應多吃含糖量高的水果，因為提高精子質量和活力與精囊中所含 果糖 的數量有關，如果精液中果糖含量低，容易引起 死精症 。建議多吃梨，蘋果，葡萄，菠蘿，甜橙等含糖量尤豐的水果。男性還應該多喝水，這樣可以促進毒素排出，預防泌尿系感染。
精子質量低是 男性不育症 的重要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽菸、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、 失眠 、工作和情緒壓力等。患者完全可以透過健康的生活方式和合理的飲食來提高精子質量，預防無精症的發生。
