文斌桑
兒童不宜多吃什麼
桔子
桔子雖然營養豐富，但不宜多吃，故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的 4個。
濃茶
濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
人參
目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅乾以及人參蜂王漿等等。人參有促進分泌的作用，影響身體的正常發育。
罐頭
罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品新增劑，對成人影響不大，但是對正在發育時期的兒童卻有影響，故兒童不宜多吃罐頭。
泡麵
泡麵常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長髮育和身體健康。
瓜子
瓜子兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，還能造成兒童乾燥症。
可樂飲料
可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。
由於兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。
動物脂肪
兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引起疾病。
巧克力
兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快影響食慾。
食鹽
兒童食鹽每日不宜過多，如果食鹽很多，成年後就容易發生一些疾病。
