暴風龍柯
堅持適當的體育鍛煉
適量運動不但能提高機體的免疫能力，而且，還能改善大腦、心臟和全身的血液迴圈，促進新陳代謝，使人體魄強健、活力充沛，從而避免神經衰弱等許多慢性病的發生。
生活要有規律
合理安排自己的作息時間，注意勞逸結合。學會科學用腦，防止使大腦勞累過度。
學會調整自己的情緒
控制情緒、不要過於憂慮和擔心，也不要放縱性情，桀驁不羈，儘量避免消極情緒和衝動行為。許多看來令人痛苦、煩惱的事情，用幽默的態度去看待，退一步海闊天空，往往使人變得自然輕鬆。
防止感染
當感染肺炎、傷寒、傳染性肝炎或肺結核等疾病時，身體情況較差，經常會影響到大腦功能，此時，遇到某些負面因素的刺激，就容易引起神經衰弱。
防止中毒
有許多工業用途的物質都對人體有害，一旦被吸收進人體內並且超過一定含量，就會引起慢性中毒，進而出現渾身乏力、易疲勞、頭昏、失眠、記憶力減退及情感障礙等性格改變。
防止外傷
頭顱部外傷常會引起注意力不集中、頭痛、頭昏、記憶力減退，以及睡眠障礙、情感障礙、智力障礙、性格改變等腦功能障礙，導致神經衰弱。
戒菸
大劑量吸菸會損害大腦的中樞神經系統，抑制腦細胞的活性。長久吸菸者會出現神經衰弱或神經中毒等症狀。
少喝或不喝酒
酒飲品中含有大量的酒精成分，會降低大腦皮層的抑制過程，使其失去了對皮層下低階中樞的抑制。
