浩圓桑
引起脊柱側彎
在蹺二郎腿的時候一側髂骨會高於另一側，因此會對一側的脊柱造成壓迫，而青少年正處在生長髮育高峰期，如果長期蹺二郎腿會影響骨骼的發育，同時還容易引起脊柱側彎。
影響腿型
蹺二郎腿對生長髮育高峰期的青少年是有很大危害的，因為長時間蹺二郎腿會增加腿關節的負擔，還容易出現腿部關節發育畸形，很容易導致膝內翻畸形或者膝外翻畸形，也就是x、o型腿。
不利於腿部發育
經常蹺二郎腿膝蓋神經會受到壓迫，這樣下肢血液迴圈就會受到障礙，這樣可能會引起靜脈曲張或血管栓塞，容易出現疼痛、麻木等症狀，對腿部的發育十分不利。
導致關節損傷
蹺二郎腿對關節的損傷也非常大，經常蹺二郎腿對髖關節、膝關節都會造成一定的影響。所以為了健康著想，儘量減少蹺二郎腿的機率。
怎樣才能控制不蹺二郎腿
要有自我認識
要深刻認識蹺二郎腿對身體的危害，並且要保持這種意識，時刻注意，這樣就能控制自己不蹺二郎腿。
注意坐姿
一個良好的坐姿也能減少蹺二郎腿的機率，在坐的時候要將身體坐直，另外要挺胸抬頭，雙腳併攏，且兩個腳掌著地，抑制保持正確的坐姿，也能減少蹺二郎腿的機率。
在腿上放東西
另外坐著的時候可以在腿上放一本書或者是其他說明稍微大一點的東西，這樣想蹺二郎腿的時候東西就會掉落，這樣就能抑制蹺二郎腿的情況。
將腿綁在一起
或者是用一個綁帶將腿綁起來，這樣也就沒辦法蹺二郎腿了，但在選擇綁帶的時候儘量選擇有彈性，舒適度好一點的，以免造成腿部不適。
