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鐵皮石斛空腹可以吃嗎每天吃多少鐵皮石斛較為合宜

芙蓉天柔

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鐵皮石斛被譽為中華九大仙草之首，很多人對鐵皮石斛都有一種仙草崇拜，鐵皮石斛滋補效果這麼好，空腹吃了不會有問題嗎？

鐵皮石斛空腹可以吃嗎

鐵皮石斛可以空腹食用。

鐵皮石斛具有很好的滋補功效，市面上的售價也比較高，為了最佳的吸收利用，一般建議空腹食用鐵皮石斛，因為空腹吃可以最大程度的發揮鐵皮石斛的價值。

鐵皮石斛中含有葡萄糖、多糖、氨基酸、維生素等其他微量元素，早上空腹吃一些鐵皮石斛可以幫助補充能量，讓一天都神采奕奕；空腹吃藥能將藥效發揮到最佳狀態，空腹吃鐵皮石斛能讓鐵皮石斛的能量發揮到最佳價值。

乾的鐵皮石斛，也就是鐵皮楓鬥每天最多吃10克，新鮮的每天吃30克左右為宜，俗話說虛不受補，體弱、體虛人群還要做相應減少，以免引起身體不適，加重體弱、體虛的症狀。

晚上可以吃鐵皮石斛。

晚上吃鐵皮石斛有安神靜心的作用，可以改善失眠症狀，晚上吃鐵皮石斛還能提高身體免疫力，但晚飯不宜吃得過晚，鐵皮石斛的吸收能力好，太晚吃鐵皮石斛會引起面板浮腫。

釋出於 2024-03-21