小英悟吖
現代社會的快節奏生活導致很多女性有了乳腺增生問題的困擾。乳房疼痛、乳房腫塊這一系列的問題給不清楚自己病情的女性造成了很大困擾，有些人沒時間或者羞於去醫院找醫生做檢查，但是又沒辦法判定自己的病情，十分苦惱。下面給大家介紹一下乳腺增生問題的自我檢查方法。
從坐位開始，任何乳頭內翻，面板凹陷，結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索，如果病人雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象，婦女處於坐位時，便於檢查鎖骨上，下和腋下淋巴結，最後還需坐著進行觸診，要用併攏的手指觸控乳頭下的區域。
取仰臥位作更廣泛區域的觸診，同側乳房下墊一枕頭，同側的手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上使手指易觸到深部的乳腺癌，應用食指，中指，無名指的掌面而不是指尖進行觸診，觸診的方式應取轉圓圈的方式，從乳頭向外橫向轉動，檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。
乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷;乳頭，乳暈有無糜爛，乳房面板色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
透過以上介紹，希望在大家閒暇的時候放鬆下來認真的審視一下自己，透過自我檢查乳腺增生可以預防和早日發現自己存在的問題，做到早發現、早治療。祝願廣大女性朋友都能有一個健康的心態、高品質的生活。
