天天健康
吃枸杞四季皆宜。春季陽氣升發，枸杞味甘性平，滋陰補腎。春季可以單獨服用，也可與黃芪等藥材搭配，有溫陽助生髮的功效。
夏季枸杞宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡茶，下午喝為宜。可以養肝明目，改善體質，利於睡眠。尤其適合用眼過度的電腦族飲用。
秋季乾燥，人容易口乾唇裂，面板起屑。吃枸杞需要搭配雪梨、川貝、百合、玉竹等滋潤食品，有更好的潤燥效果。
冬季吃枸杞能夠平補陽氣，滋補身體。每天吃一把枸杞，有助於人體陽氣生長，抵禦嚴寒。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品，有很好的滋補肝腎、固精明目的功效。
枸杞直接嚼食效果最好。用枸杞子泡水或煲湯時，只能溶出一部分有效成分，直接嚼食對枸杞的營養成分吸收會更充分，更有利於發揮枸杞的保健功效。
釋出於 2021-07-01
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