涼薯吃多了會怎麼樣 什麼樣的人不能吃涼薯

涼薯吃多了會怎麼樣

腸胃不適

涼薯是一種性質偏涼的果蔬，一般適量食用不會有明顯影響，但是如果食用過多的話，其涼性可能會刺激腸胃，從而引起腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。

消化不良

涼薯中含有糖分、澱粉、纖維素等不易消化的成分，如果食用過多，這類成分無法完全消化吸收，就會停留在腸胃內，加重腸胃負擔，從而可能會引起消化不良等不適。

涼薯吃多了會中毒

一般不會。

涼薯一般可食用部位是其肥大的塊根，其口感甜脆，營養豐富，其中並不含有有毒成分，因此即使食用過多也不會產生中毒反應；如果吃了涼薯出現了中毒反應，則考慮是誤食了涼薯種子或涼薯葉子導致，因為涼薯種子和葉子中含有一種叫做魚藤酮的成分，對人畜都有一定的毒性，通常是用作殺蟲劑。

涼薯吃多了怎麼辦

停止食用

若是涼薯食用過多出現了腸胃不適等症狀，建議先停止食用涼薯，症狀較輕微者，停吃涼薯一段時間後症狀自然可得到緩解。

多喝溫水

食用過多涼薯出現胃腸不適症狀，建議可以適量喝一些溫水，一方面可以幫助溫暖腸胃，緩解胃寒症狀；另外一方面，可以有助於滋潤腸胃，促進腸胃蠕動，促進食物消化與代謝，減輕消化不良症狀。

諮詢醫生

若是不適症狀比較明顯或者一直沒有得到有效的緩解，建議可以諮詢醫生，在醫生的指導下行對症治療。

什麼樣的人不能吃涼薯

經期女性

涼薯性質偏寒涼，在月經期間，有痛經的女性最好不要過多食用涼薯，以免影響加劇子宮內的寒氣，影響經血的正常排出，從而導致經血減少，痛經、月經週期縮短等不適。

脾胃虛寒者

脾胃虛寒者飲食應當避免食用損傷脾胃陽氣的食物，而涼薯的性質偏寒涼，脾胃虛寒者食用後可能會加劇體內寒氣，從而導致脾虛症狀加重。

糖尿病患者

糖尿病患者飲食應當控制糖分的攝入，而涼薯雖然甜度不如水果，但是其中的糖分及澱粉含量比較高，糖尿病患者食用後可能會導致血糖水平升高，對病情產生不利影響。