天天健康
每天早餐後喝杯新鮮的蔬果汁，可以有效補充人體流失的水分以及維生素、礦物質，增強細胞活力及腸胃功能，並促進消化液分泌、消除疲勞。
切記需在太陽下山前食用，晚上或睡前吃水果容易導致身體迴圈代謝變差，久了就形成虛胖水腫體質。
打蔬果汁時，選用2~3種水果、蔬菜，每天變化搭配，均衡吸收各種營養。
絕對不能加糖，因為水果所含果糖已經足夠人體需求。但是可以在蔬果渣加蜂蜜吃，攪拌均勻後食用，好吃又營養。
釋出於 2023-04-01
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