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教你預防牙齦炎?

六脈依童

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在日常生活中，牙齒患有的疾病還是多見的，比如牙齦腫痛、牙齦出血、齲齒，等等，牙齦炎也是牙齒疾病最為常見的，患了牙齦炎帶給患者得痛苦還是很多的，平時一定要注意口腔

在日常生活中，牙齒患有的疾病還是多見的，比如牙齦腫痛、牙齦出血、齲齒，等等，牙齦炎也是牙齒疾病最為常見的，患了牙齦炎帶給患者得痛苦還是很多的，平時一定要注意口腔衛生，少食辛辣的食物，下面簡單妙招教你預防牙齦炎?

使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

輪流使用兩支牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一支有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。

給牙齒補鈣：牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

戒菸、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒菸和酒。

多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

清除牙石：你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

由此可見牙齦炎預防的妙招還是有很多的，在生活中，一定要勤換牙刷，並且堅持養成早晚刷牙的好習慣，注意個人的口腔衛生，吃飯以後要用溫水漱口，如果感覺自己牙齦不適，一定要立即去醫院就醫，口腔醫生會幫助你的。

釋出於 2021-02-06