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產後吃紅心柚子可以嗎產後吃紅心柚子好嗎

佛光海兒

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柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一。那麼，產後可以吃紅心柚子嗎？產後吃紅心柚子好嗎？

產後吃紅心柚子可以嗎

產後可以適量吃些紅心柚子。

但柚子性寒，產後不能多吃，如果產後非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點也沒關係的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來的，要放置到常溫才能吃。產後吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃，這樣不會傷害牙齒不會著涼。

1、柚子所含的天然維生素P能強化面板毛細孔功能，加速復原受傷的面板組織功能。產後吃柚子可促進產後傷口癒合，對剖腹產的產婦尤為有利。

2、柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，產後適當吃有一些柚子能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質，也可以緩解消化不良、口渴有痰的症狀。

3、柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效，食用柚子可以緩解感冒、緩解咽喉疼痛。

4、產後貧血是比較常見的現象，柚子可以緩解貧血症狀的發生。

產後一天吃50克左右柚子就可以了。

產後女性的身體還比較虛弱，不宜過多食用柚子，而一天50克左右的柚子就可以滿足人體所需了，50克左右也就是一瓣柚子的樣子。

不宜大量食用柚子。柚子性寒，產後若是大量食用柚子，那麼很有可能會出現抑制乳汁分泌的現象。

釋出於 2023-01-29