天天健康
由於運動員對於身體脂肪含量有著嚴格的控制，那麼像豬肉這類脂肪較高的肉類肯定不能多吃，甚至不吃，那麼雞胸肉作為低脂的代表自然受到了運動員們的歡迎。
首先肉類作為蛋白質的主要來源，是我們大量食用的食物，那麼如果肉類中脂肪的含量很高，那麼對於減肥來說無疑是幫倒忙，所以更多人會選擇吃雞胸肉這類低脂肪的肉類。
雞胸肉的蛋白質含量能夠達到百分之二十五，那麼對於健身的人來說，蛋白質的補充是能夠保證的，另外低脂能夠很好的進行體脂率管理，達到塑型的目的。
牛肉、雞蛋都是不錯的選擇，這些食物都有著高蛋白低脂肪的特點，能夠很好的滿足增肌健身，減肥塑型的需求。
釋出於 2022-07-10
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