嘉許郎
按摩耳朵
中醫理論認為耳為宗脈之所聚，耳在人體的經絡中處於十分重要的地位，十二經脈皆通於耳，人體的任何一髒一腑發生病變，都可以透過經絡反映到耳郭相對應的反應點上。
其中，“耳背溝”又叫“降壓溝”，就是一個對於降低血壓非常好的地方。“降壓溝”位於耳郭背面，在由內上方斜向下方行走的凹溝處。
常用雙手按摩這個地方，頻率約為每分鐘90次，以耳紅熱為度，不但對高血壓的治療具有良好的治療效果。
按摩指甲根部
用右手的大拇指與食指，夾住左手的大拇指的指甲根部，輕輕地轉動揉搓。然後從指甲的邊緣朝指根方向慢慢地揉搓下去。揉搓時不要用力過度，如果每日能早、午、晚3次這樣揉
搓，長期堅持下去有利於擴張血管、血壓下降。
摩擦頸部兩側
用左手手掌摩擦右頸部的胸鎖乳突肌，再用右手手掌撩抹左頸部，每日擦抹36次，可以透過解除胸鎖乳突肌的痙攣，起到降低血壓的作用。
梳頭降血壓
雙手十指微屈，從前額髮際開始，指尖接觸頭皮，經過頭頂梳至後髮際，每日可以進行多次，每次最少36次。如能持之以恆，可以收到良好的效果。
藥物敷貼足心
可用吳茱萸、肉桂各50g克，將兩種藥物研成細末，每次取10g左右加入米醋，調成糊狀，貼在緻密的紗布上，外敷在雙足的足心處。每日換藥，連敷1周，可以溫經通脈，起到較好的疏肝下氣作用，對於降血壓有一定效果。
小貼士
高血壓患者可以平時沒事時多嘗試以上方法，但也只是降血壓的輔助治療，切記不可自己貿然停藥，容易引起血壓的反覆，不利於病情的發展，具體的降壓治療請在醫生指導下進行。
