璃月春竹
減肥的時候可以吃麵包嗎
可以。
減肥期間是可以吃麵包的，不過要注意適量以及麵包的種類。麵包可以被當做主食，不過麵包的種類很多，有些麵包會導致長胖，有些麵包卻可以幫助減肥。
麵包吃了會增肥嗎
麵包的種類很多所以不能一概而論，例如全麥麵包之類的就能幫助減肥，但像菠蘿包、甜甜圈之類的就非常容易導致長胖。
但如果大量的吃麵包，麵包裡面還有碳水化物，而這些在人體會轉化為糖，當糖被消耗後，又轉化為人體所需的能量，可是平時缺乏運動鍛鍊，吃了就躺著或者睡著，就容易讓糖轉化為脂肪，自然而然就會讓人變胖了，因此想要更好的保持身材，還是應該注意科學的飲食，配合運動鍛鍊。
吃什麼麵包不會胖
法國麵包
法國麵包的主要成分是麵粉和水，所以即使是減肥時，也可以安心食用。其中鄉村麵包和棍子麵包等麵包外皮分量多，要多多拒絕咀嚼，因此也很容易帶來飽足感。
全麥麵包
全麥麵包含有豐富的膳食纖維，可以解決便秘問題。不僅如此，它還非常耐嚼，只吃少量就能得到飽足感。另外，這類麵包中還含有促進糖質消化的維生素B群，非常值得推薦。
黑麥麵包
黑麥麵包含有豐富的膳食纖維和鐵元素，是非常健康的麵包。普通麵包在食用後很快會被分解，而黑麥麵包分解的速度相對慢很多，只需較少的胰島素就能保持人體血液平衡，因此多吃黑麥麵包還可以達到預防糖尿病的目的。
